司考考前应注意三点:该休息,你别撑着

司法考试,是一个完整的流程。包括考前准备,考场发挥,考后调整三个环节。任何一个环节出问题都可能会影响到考试的成败。考前准备是取胜的法宝之一,包括生理、心理和器具三方面。具体有以下事项你需要注意:
 
  (一)该休息,你别撑着
 
  司考首先是对考生身体的检验。因此,考前几天可作为生理调整期。考生在这一期间应适当减轻学习强度,晚上11点前应当休息,饮食应清淡、新鲜。有兴趣的话可去看个电影或娱乐一把,尽可能释放身体压力,调整好生理状态,打“疲劳战”对自己是大为不利的。 长时间“剥夺”睡眠,使大脑在疲劳状态下学习,大脑就不会百分之百地投入到学习中去,某些部位在学习时就有可能已经“睡着了”,这样势必影响学习效率,本来已经掌握的内容就难以在短时间内提取出来。经常是这样的状态,就会影响到考试时的答题速度。因此,这种不遵循生物钟活动规律的“意志”和压力驱动下所进行的疲劳战,会因为消耗了大量宝贵的心理能量而得不偿失。睡眠不仅可以消除疲劳,防止大脑因疲劳而产生的抑制,而且可以使人集中注意力,提高记忆效率,促使思维反应敏捷,想象力丰富。所以复习越是紧张,越要保证必要的睡眠时间。
 
  1.科学安排作息时间,劳逸结合。每天经过一段时间的学习,就要适当休息,休息既可以防止疲劳,又可以消除疲劳。对于主要从事脑力活动的考生来说,体育锻炼更有利于防止和消除疲劳。运动可以促进血液循环,给大脑补充氧气,增强人体各大系统的功能,提高反应灵活性,提高学习效率和考试效果。
 
  2.限定时间,高效完成复习任务。为了适应司法考试的要求,争取时间,提高复习效率,最好是限时练习,以使大脑在短时间内投入工作。另据科学研究与论证,人们发现大脑需要和身体经常交流。如果身体很懒散,大脑就不会重视你所做的事情。所以,在学习的时候,尽量采取端坐、身体稍微前倾的姿势,使大脑保持警觉,保证学习效率。经过一段时间,慢慢形成了习惯,学习效率也就随之提高了。
 
  3.将生物钟调至“司考模式”。弄清司法考试时间,努力使自己的生物钟与司法考试“合拍”。司法考试时间与日常的学习时间有所不同,这是由谁来定的?根据科学家的人体生物钟活动报告,人体生物钟在一日内有两个精力充沛的阶段:即上午9:00-11:00;下午2:00-5:00。而上午8:30-11:30;下午2:00-5:30这两个时段是司法考试的时间。司法考试是规定时段内的公平竞争,为此我们要调整生物钟,保证考场上精力充沛。调整的最佳期是考前一个月左右,具体做法是:每天比原来提前10-15分钟睡觉,渐进、逐步调整;在独立复习时段,每天可按照司法考试时间要求,定时复习训练,适应、巩固调整效果;还要注意午休,以保证下午的学习效率。最后几天可以在学法网司考模拟考场找几分限时模拟测试,严格按照考试时间进行测试,调整自己的司法考试生物钟。
 
  4.科学合理安排答卷时间。尽量在考前模考阶段,做到早上做卷一或卷三,下午做卷二或卷四,形成早上做题习惯做卷一和卷三,下午习惯做卷二和卷四,促发生理机能对卷一和卷三的亲和力,实现生理与试卷共舞,为实现考场巅峰状态打下坚实基础。一定要按学法网上已过关考生所说的,亲自动笔对卷四内容进行一下实战演练噢!切记!切记!
 
  (二)该放松,你别绷着
 
  过于紧张或松弛对临场发挥都是不利的。为保证在考场上有一个适度紧张的心理状态,考前也应有一个心理调整期。调整好心理状态的关键是,对临战和临场有正确的认识。临战前10天,随着复习量的减少、强度的降低,心理也应当开始放松。因为,考前的松弛,为的是临场的适度紧张,如果让几个月的紧张心情一直绷上考场,临场就没有发挥的余地。有人主张“临阵磨刀不快也亮”,要知道“快刀”好使,“亮刀”不过唬人耳目,通过司考也不在这几天。
 
  (三)该带的,你别忘了
 
  临场器具本是个小问题,但正是这样一些很小的问题,让一些考生吃了大亏。所以上场“武器”不要出问题。根据司法考试规则,考生可带以下用具或物品进入考场:
 
  1.蓝(黑)色钢笔或圆珠笔,用于在答题卡上写姓名、科目和准考证号阿拉伯数字。最好备双份以防其中一支不好使,但在同一卷面不得钢笔与圆珠笔混用。此外,考试笔具等一般选已用习惯的为好。
 
  2.铅笔和橡皮。用来填涂准考证号、考试科目和答案。注意铅笔的型号要对路,如非2B则可能导致机器误判。铅笔最好两头均削好。橡皮以塑料橡皮为好,其他橡皮容易擦破卡面。别忘了再配上一把转笔刀或小刀。为了节约涂卡时间,可将2B铅笔头直接磨成2毫米宽的扁平状,尽量争取一笔成形。
 
  3.涂卡尺。据统计,对于一个不熟练的考生,涂卡一般需要耗费25—28分钟,这尚未考虑核对与修改用时。但考生只要稍加训练,或能熟练地使用涂卡工具,节约10分钟是完全可能的。说来也十分简单,只要略施小“技”即可:(1)先利其器。买一把“机读卡尺”帮助填涂。实在买不到也不要紧,可自己动手做一把。答题卡上的涂块为2×4毫米的小长方形。具体做法是:先找一把塑料尺,将刀片烧红在尺上开个小孔,再用小锉刀等磨削工具将小孔打磨成内空为2×4毫米的小方孔即可,注意要适当空出铅笔本身的余地。(2)体验三遍。用扁笔涂卡也好,用小尺涂卡也罢,关键还在于熟练。否则,用尺只不过涂得漂亮一点,速度并不能提高多少,只有熟练才能快巧。实验表明,经过简单训练者一般都能以4—5秒的速度完成一个标准涂块。所以,笔者建议各位考生凡事体验三遍,自会悟出门道、找到机关。与其在考场上为了10分钟急火攻心,不如现在稍加注意,先赚下这宝贵的10分钟。
 
  4.身份证和准考证。常见有考生忘带这两证,监考人员不让进场,想想当时他们的心情该是如何,还能正常发挥吗?
 
  此外,最好能准备一瓶矿泉水,实在渴得不行时润润喉咙,考试中途尽量少喝或不喝,以免“方便”耽误时间。

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